Всички упражнения

Ниво 1 · Златен Век · 9 от 10

Планк

  • часовник
  1. 1Опри се на лакти и на пръстите на краката.
  2. 2Тялото е права линия — като дъска.
  3. 3Не вдигай и не отпускай таза.

Твоята цел

40 сек.

0сек.

сек.